Konjac mataræði hlaup

Þægilegasta leiðin til að borða er að opna pokann og njóta hans beint eftir kælingu. Ískalt, seigt og mjúkt bragðið hentar sérstaklega vel sem snarl á milli mála eða þegar þig langar í eitthvað. Það getur fljótt fullnægt lönguninni til að borða eitthvað án þess að bæta við næstum neinni kaloríubyrði, sem gerir það að frábæru tæki til að seðja löngun þína á kortaeftirlitstímabilinu.

Dreypi smá sykurlaust-jógurt eða lág-fitujógúrt til að auka mjólkurkennd og súr bragð; blanda í ferskum hægelduðum ávöxtum til að bæta við náttúrulegum sætleika og vítamínum; skera í bita og bæta við sykur-fría sojamjólk, möndlumjólk eða mjólkurhristing til að auðga bragðið; að kreista sítrónusafa eða sleppa nokkrum dropum af núll-kaloríusírópi getur líka aukið bragðið samstundis.

Konjac hlaup er gott kaloríalaust snarl og má líka bæta við rétti. Skerið það í bita og blandið því saman við salöt til að koma í stað -kaloríuríkra sósna eða stökka teninga, sem eykur tyggju og mettun. Skerið það í strimla eða bita og bætið í létta grænmetissúpu, sveppasúpu eða heita súpu. Eftir að súpan hefur verið dregin í sig hefur hún einstakt bragð og getur í raun komið í stað hluta af vermicelli og núðlum, sem dregur verulega úr hitaeiningum grunnfæðis.

Skerið það niður og dreyjið því með smá hunangi eða sykri-lausu sírópi, stráið smá kanil eða sykri-lausum kókosflögum yfir. Blandið því saman við ferska ávexti og lítið magn af söxuðum hnetum til að búa til-kaloríusalt ávaxtasalat. Eða notaðu það sem hlauplag, paraðu það við sykur-frítt ávaxtahlaup og gerðu hollustu útgáfur af fjöl-laga hlaupbolla til að seðja sætu fíknina þína án nokkurrar byrði.