Getur þú borðað Shirataki núðlur án þess að elda þær?
Jun 23, 2024
Shirataki núðlur, almennt þekktar sem Konjac Pasta eða Miracle Noodles, hafa orðið lágkolvetna mataræði með Google leitum að aukast um 150% síðan 2020. En geturðu borðað Shirataki núðlur án þess að elda?
Hvað gerir Shirataki núðlur tilbúnar?
AlltKonjac ramen núðlurgangast undir foreldisferli við framleiðslu, eins og sýnt er á framleiðslumyndum okkar. Núðlurnar eru:
1. Veldu úr Konjac Yam (hefðbundið asískt ofurfæði)
Útreikna tilbúna hráefni í gegnum mótið til að móta þau
2.. Fyrirfram soðnar Konjac núðlur
Þeir renna niður slönguna í heitu vatni við hitastig allt að 80 gráður í um það bil 10 mínútur. Á þessum tíma er hægt að elda Konjac núðlurnar
3. Haltu fersku bragði núðla
Að liggja í bleyti núðlanna í kalsíumhýdroxíði og sítrónusýrulausn getur hjálpað til við að varðveita þær. Skolið þá einfaldlega og þeir verða tilbúnir til að borða.
Hvernig á að undirbúa þig?
Þetta þrefalda skref ferli gerir núll kaloríur yam núðlur alveg öruggar fyrir hráa neyslu, sem þarfnast aðeins skjóts skolunar áður en þú borðar-fullkomið fyrir skjótar ketó máltíðir, eða neyðar með lágkaloríu snakk.
Fylgdu þessum skrefum til að borða Konjac núðlur:
1. skolaðu vandlega (fjarlægir smá vökva lykt)
2. Pat Dry (bætir áferð fyrir kalda núðlusalöt)
3. Bætið við rétti (frásogar bragðtegundir innan nokkurra mínútna)
Niðurstaða
Shirataki lág kolvetna núðlurVeittu þægilegan og heilbrigðan valkost við hefðbundið pasta. Þú getur notið þeirra á öruggan hátt án þess að elda, svo kannað fjölhæfni þeirra í þyngdartapi uppskriftum eða glútenlausri máltíðarprófi. Ef þú vilt frekar hlýjar máltíðir, mun fljótleg 30- önnur upphitun á pönnu auka áferð þeirra. Til að bæta við Keto ávinning, prófaðu þá að sauma þá með smá olíu! Einstök gelatinous áferð þeirra og geta til að taka á sig bragðtegundir gera Shirataki núðlur fullkomnar fyrir bæði kalda rétti og heitar máltíðir.